Senaste inläggen

Av Sylvia Nilsson - 8 april 2013 13:47

Då börjar tiden komma och möhippor/svensexor och andra jippon rullar in vilket är superskoj. Laddade, glada personer som vill få en riktigt bra start på sin dag....... Detta gäng hade jag i Valdemarsvik och de var helt grymma. Tack brudar och hoppas se er igen :) 


Kram

Instruktörsbruden!!    

Av Sylvia Nilsson - 8 januari 2013 12:49

Som jag berättade tidigare så körde jag två Nyårs stripchairpass. Ett i valdemarsvik och ett i Skärblacka och det blev succe vill jag nog säga :) Alla bjöd till, snygga kläder, många skratt och förhoppningsvis minnen som följer med oss länge. 

På köpet får man ju träning så svetten lackar !!!


Vi började i valdemarsvik

 

Haha vilket gäng !!!! Efter passet blev det självklart lite bubbel (utan alkohol), fruktfat, godis och prisutdelning mm. Man kände sig riktigt laddad för att kunna påbörja det nya året.

Efter passet packade vi in allt i bilen för på Lördagen var det ju dags att köra skrattet ur alla i blacka   


 

 

Gänget i blacka var redo att köra, det absolut roligaste med blacka (ursäkta ni kvinnor) men det var att våra älskade män bjöd till och var med. Det var inte bara en inte heller två. Utan det slutade på fyra stycken:)

 

Som jag nämnde så var det bara fullt MYSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS efter......

 


Jag vill återigen tacka alla som kom och bjöd upp till dans. Vilka höfter ni har   


Många ideer står på agendan hur vi ska utveckla denna biten på Hälsobruket.... Självklart var jag tvungen att prova en egen pose efter ..... Alltid lika kul och mycket jobbigare än det ser ut hihihi

 


Vi lyckades hamna i NT (Norrköpings Tidningar) IGEN fast nu på Valdemarsvikssidan vilket glädjer mig. Detta var lite av det dom skrevs...... Förutom att den 28:e dansades på stolar i Valdemarsvik hihihi

 

 

Spalten längst till höger står det om vår Stripchair. Är så glad att man skrev det här på ett bra sätt dvs man svslutar med att säga att mitt mål är att att deltagarna ska få utmana sig själva,samtidigt som de tränar styrka, smidighet och uthållighet. Målet är även att deltagarna ska få sig en riktig egoboost!!!

 

Jag vill utöver NT och alla deltagare även tacka Janne som var min högra hand (och deltagare) vad hade jag gjort utan dig och ditt engagemang samma hjärtliga tack till Petra Larsson min kursutbildare....  

 

Är du intresserad av att ha din möhippa, svensexa, födelsedagsfest eller annat jippo hos oss på Hälsobruket och kanske prova just Stripchair hör av er så fixar vi din dag så den blir oförglömlig..

 

info@halsobruket.se

God Fortsättning

Instruktörsbruden

 

Av Sylvia Nilsson - 22 december 2012 22:47


Nu smäller det !!!

Nyårs stripchair, platserna släpptes idag och i Skärblacka är det redan bara 3 platser kvar.


Vi kommer att köra på Fredag i Valdemarsvik och på Lördag i Skärblacka.

Allt går i Nyårs anda dvs en pyntad sal och jag hoppas ni vågar dra på er lite glitter och glamour !!   


 


Det här kommer bli tidernas roligaste och coolaste förfest:) Är vi först i Sverige? Jag vet inte men har inte hört några fler som ska köra det :)

Vi hoppas få se både er män och kvinnor där   


Stegen är inte det viktigaste utan skratten är det som räknas... roligast vinner  


 

Klädseln är valfri, (men gärna Nyår i tänket) ibland är det det lilla som gör det stora...... haha självklart kommer ett litet pris att delas ut till bäst klädsel   

 

Vi avslutar passet med lite god dryck, fruktfat och annat gott, gotti gott,gott ;)

Först till kvarn är det som gäller 

Medlem 40:- Icke medlem 100:-


Gå in på schemat och boka eller ring oss på Hälsobruket....


Lets kick it

Pöss & Kram

Instruktörsbruden

Av Sylvia Nilsson - 14 december 2012 17:45


Torsdagar och Valdemarsvik precis som vanligt. Innan mitt boxpass tänkte jag låta deltagarna få jobba ben ville se vad de hade att ge. Som alltid blev jag lika impad över hur de låter viljan vinna över mjölksyran  


   s  

Vi körde extra mycket baksida lår vilket jag hoppas att de flesta kände och känner av. Enkla övningar men som tar rejält. Vi ser till att jobba effektivt i 90 sek på varje övning däremellan (ju kortare vila dessto bättre:)

 

När passet är slut så måste alltid målet vara att folk ska vara totalt slut, men nöjda, glada och fullt motiverade för at komma tillbaka och nästa pass pressa en ny muskelgrupp till fullo.....

 

Puss och kram

Instruktörsbruden ;)


Av Sylvia Nilsson - 28 juni 2012 23:30

Efter en dag i viken med ett grymt Easylinepass så var det dags för mig att försöka få idéer att bli verklighet.

Jag vill få några "moves" att sitta till ett stripchair pass.


jag vet inte varför jag ser så sjukt osmidig ut armarna borde vara längre in TROTS att jag pressar upp mig på tå.

Några saker jag har emot mig är möjligen min längd samt att jag bara har en hel axel att hålla emot med.....


Får se hur långt in det går att komma med armarna... hur långt in ska man komma???



 


Jaja de nya skorna var bra iallafall

 

Pöss och kram

Instruktörsbruden

Av Sylvia Nilsson - 10 juni 2012 14:32

Då var det helg igen, en helg som man iofs var på jobbet. 

Det är bröllopstider och då bokas det in Möhippor och Svensexor för fullt och det är riktigt roligt.   


Kan man må bättre än när man vet att man verkligen kan vara med och påverka att en persons dag ska bli den absolut bästa dagen innan två blir en???


Med fullt drag och med rätt kläder, stil, attityd så är det många rörelser på stolen och jag lovar er det känns idag.  


Det absolut bästa med dessa möhippor förutom all skratt,värme och kärlek och (ofta roliga klädstilar) är just att göra rätt eller fel vid stegen spelar mindre roll. Jag vill att folk ska ha roligt och få ett minne för livet. Hälsobruket ska vara ett av de namn man aldrig glömnmer. För vi har roliga pass, bra service och alltid lika tillmötesgående.


 


Nu är jag väldigt övertygad om att en träningsform som Stripchair också kommer att kunna hjälpa en i sitt förhållande på många sätt.

Att våga bjuda på sig själv, våga ta ut poser man aldrig gjort tidigare finns inte ord det är en sådan egoboost!!


Ren girlpower.... När man bjuder på ett halvt extra block och vid en viss rörelse får en hel sal att tänka steg, steg, posa, tjoa. :-) Då ler man som ledare !! När de utanför undrar vad alla skriker WHHOOOHOOOO för på undervåningen jajemän då har vi lyckats!!!


Just shake some as girls!!!!   

Efter många skratt och en del svett plus uppvisning har de ett härligt omklädningsrum med allt man kan önska sig gällande stora badlaxan, relaxkuddar, gott doftande duschprylar och igår las det visst en hel del hårinpackningar också.

Självklart finns alla styling produkter mm på plats. Allt för att dessa underbara gäng ska få en så oförglömlig dag det bara går.... :-)  (Allt annat bra stannar som en hälsobruks hemlighet)


Igår Lördag hade ena Möhippegruppen riktigt roligt och när de lämnade stället var denna fest klar och då är det dags för mig att göra det mindre roliga jobbet, dvs plocka och städa. men vad gör väl det när jag vet att man varit med och förgyllt deras dag?? Absolut ingenting


Det blev en snabb lunch innan passet efter. samtidigt ville flera boka in Möhippor och svensexor kul, kul Bara hör av er ni är så välkomna till oss i Skärblacka och Valdemarsvik!


Avslutar med en after Möhippe bild :-)))))

  


 


Pöss & Kram

Instruktörsbruden


Av Sylvia Nilsson - 10 juni 2012 14:32

Då var det helg igen, en helg som man iofs var på jobbet. 

Det är bröllopstider och då bokas det in Möhippor och Svensexor för fullt och det är riktigt roligt.   


Kan man må bättre än när man vet att man verkligen kan vara med och påverka att en persons dag ska bli den absolut bästa dagen innan två blir en???


Med fullt drag och med rätt kläder, stil, attityd så är det många rörelser på stolen och jag lovar er det känns idag.  


Det absolut bästa med dessa möhippor förutom all skratt,värme och kärlek och (ofta roliga klädstilar) är just att göra rätt eller fel vid stegen spelar mindre roll. Jag vill att folk ska ha roligt och få ett minne för livet. Hälsobruket ska vara ett av de namn man aldrig glömnmer. För vi har roliga pass, bra service och alltid lika tillmötesgående.


 


Nu är jag väldigt övertygad om att en träningsform som Stripchair också kommer att kunna hjälpa en i sitt förhållande på många sätt.

Att våga bjuda på sig själv, våga ta ut poser man aldrig gjort tidigare finns inte ord det är en sådan egoboost!!


Ren girlpower.... När man bjuder på ett halvt extra block och vid en viss rörelse får en hel sal att tänka steg, steg, posa, tjoa. :-) Då ler man som ledare !! När de utanför undrar vad alla skriker WHHOOOHOOOO för på undervåningen jajemän då har vi lyckats!!!


Just shake some as girls!!!!   

Efter många skratt och en del svett plus uppvisning har de ett härligt omklädningsrum med allt man kan önska sig gällande stora badlaxan, relaxkuddar, gott doftande duschprylar och igår las det visst en hel del hårinpackningar också.

Självklart finns alla styling produkter mm på plats. Allt för att dessa underbara gäng ska få en så oförglömlig dag det bara går.... :-)  (Allt annat bra stannar som en hälsobruks hemlighet)


Igår Lördag hade ena Möhippegruppen riktigt roligt och när de lämnade stället var denna fest klar och då är det dags för mig att göra det mindre roliga jobbet, dvs plocka och städa. men vad gör väl det när jag vet att man varit med och förgyllt deras dag?? Absolut ingenting


Det blev en snabb lunch innan passet efter. samtidigt ville flera boka in Möhippor och svensexor kul, kul Bara hör av er ni är så välkomna till oss i Skärblacka och Valdemarsvik!


Avslutar med en after Möhippe bild :-)))))

  


 


Pöss & Kram

Instruktörsbruden


Av Sylvia Nilsson - 1 juni 2012 22:47

                                                                      Tjaba tjena hallå !!


Då var vi igång och blogga lite om träning igen. Alltid kul bara trist att jag själv varit så dålig på det.

Har idag hållt i ett EASYLINE POWER pass i Skärblacka.

För att ni ska få ett litet hum om vilka tokigheter och hur tufft det är så kommer här lite bilder.... Förutom att göra armhävningar vid väggklättring som ni ser så  

använder vi bildäck inne för att verkligen pumpa "skiten" ur benen. 

Målet - ja det är att man knappt ska kunna stå på dom efteråt.

G

Girl Power.... Så ska det se ut :-)

 

 

Det är svårt att ta klara bilder på folk i rörelse, men behöver man säga något.....??

Här pressar vi gränserna till det yttersta!!

Grymt Jobbat mannen  


 

Man vill alltid själv ha koll på rörelserna innan passet. Men det jag tar med mig från detta pass förutom att jag är grymt imponerad är två personer som beskrev passet så jag låg dubbelvikt av skratt. Vi kallar dom A och B.


Efter passet kommer person A fram och säger till mig: Denna timma går så fort......

Person B svarar snabbt: Jaa det är bara en lång mjölksyra sedan är det över!!!


Hahaha diggar er så grymt!

Syns snart igen

Instruktörs bruden 

Presentation


Tja! Jag är en instruktörsbrud som jobbar på Hälsobruket.

Leder pass i stripchair, box,styrka, vattenträning, easyline och spinning mm.

Här får ni följa mina pass,men också ha möjligheten att ställa frågor, tankar och önskemål. Stort Nöje!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2013
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards